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¡Ring!, ¡Ring!, ¡Ring! – Suena el despertador. Son las siete de la mañana. - ¡Horror, la entrevista de trabajo! – Ocultas la cabeza bajo la almohada y piensas - ¡Ojala desapareciese ahora mismo!, ¡Otra vez no, por Dios!, ¡No aguantaré otra decepción! –
Das otra vuelta en la cama y, transcurridos unos minutos, por fin pones los pies en el suelo.
Te diriges al baño cabizbajo y contemplas al tío que se refleja en el espejo. - ¿Cómo se te ocurrió enviarles tu currículum? – te preguntas.
Te afeitas, te metes en la ducha y mientras te enjabonas,…. – Es evidente que no das el perfil, seguro que buscan una persona más joven, más preparada, con más experiencia en el sector,…., ¡por no hablar del inglés! Tío, en buena hora se te ocurrió decir que tenías un nivel alto de inglés, ¡alto!, ¡alto el batacazo que te vas a pegar! – Y a medida que te vistes, tu mente sigue trabajando – ¡Cómo me hablen en inglés seguro que me bloqueo y no digo ni una palabra!, ¡Verás como la entrevista es en inglés!, y además, ¿cuáles son tus expectativas?, y ¿qué esperas de este trabajo?, ¿y cuáles son tus cualidades principales?, ¡y yo qué sé!, empiezo a plantearme que ninguna, la verdad es que eres un desastre. Bla, bla, bla,….
Nos encontramos frente a una situación que le podría ocurrir a cualquiera ante un escenario, en sí mismo estresante, cuando estás desempleado y las noticias te bombardean continuamente pintando una coyuntura económica nada favorable.
En este contexto, ser capaz de acceder a tus emociones y de regularlas, de auto motivarte con independencia de lo que ocurra a tu alrededor, y de poner en marcha todas tus habilidades sociales al servicio de tu objetivo “reincorporarte al mercado laboral”, supone de hecho, una diferencia abismal con respecto a aquellas personas que no han aprendido a hacerlo.
El problema es que nadie nos ha enseñado a cultivar nuestra inteligencia emocional. Desde niños nos han hecho ver la importancia de aprender matemáticas, lengua, historia, y otra serie de cosas, que, realmente no marcan la diferencia cuando de adulto, quieres lograr un buen empleo, promocionar dentro de tu empresa, conservar tu trabajo, motivar a tus colaboradores, delegar, trabajar en equipo, ser creativo, y un largo etcétera.
Son muchas las barreras que nosotros mismos levantamos a nuestro alrededor, boicoteándonos y disminuyendo nuestras probabilidades de éxito, porque vivir las circunstancias como amenazas o como oportunidades es una elección.
En primer lugar, nuestro diálogo interno o forma en que nos comunicamos con nosotros mismos, condiciona enormemente el modo en que nos enfrentamos a las diferentes situaciones que la vida nos va planteando. Nos potencia o nos limita, en la medida en que afrontemos la situación como un reto o como un problema.
También nuestra autoconfianza, influida en gran medida, por el concepto que tenemos de nosotros mismos, y por nuestra autoestima, tiene una gran influencia en cómo nos movemos ante la incertidumbre que conlleva un proceso de búsqueda de empleo.
De otra parte, nuestros valores y nuestras creencias más arraigadas nos llevan, en ocasiones, a no percibir alternativas que se presentan frente a nosotros, a desechar oportunidades que nos permitirían avanzar en el camino que deseamos, e incluso a no intentar algo por considerarnos, a priori, incapaces de conseguirlo o por creerlo fuera de nuestro alcance.
La gestión que hacemos del miedo y del estrés, condiciona enormemente la actitud con la que nos enfrentamos a una entrevista de trabajo, a una prueba psicotécnica, a una dinámica de grupo en la que participamos junto a otros candidatos.
La ausencia de un plan de acción concreto, realista, al que dotemos de un calendario de actuación, con unos hitos claros, cuyo cumplimiento nos aporte una dosis extra de motivación. Como decía el poeta, el camino se hace andando, y muchas veces el simple hecho de darnos cuenta de que estamos andando en la dirección correcta, nos incentiva a seguir, a no abandonar o abandonarnos, a continuar adelante.
Asimismo, un índice elevado de frustración ante las dificultades, de pesimismo o de desesperanza, condiciona el resultado de las acciones que emprendemos. Con lo que perpetuamos un círculo de resultados negativos que retroalimenta nuestra sensación de fracaso.
Todas estas variables, están relacionadas íntimamente con la gestión que hacemos de nuestras propias emociones, con el modo en que las utilizamos a nuestro favor, o en nuestra contra. Nuestras emociones juegan diversas funciones en nuestra vida: motivadora, adaptativa, informativa y social. Y todas ellas contribuyen, en un sentido o en otro, a la consecución o no de nuestros objetivos.
No podemos detener ni ignorar nuestras emociones, es imposible, puesto que afectan a nuestro cuerpo, a nuestro pensamiento y a nuestro comportamiento.
Beatriz García Ricondo
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