Revistanet - Libros

DESCUBRA C�MO PREVENIR Y MEJORAR ENFERMEDADES GRAVES, DE FORMA NATURAL (I)

Mon, 07 Dec 2009 00:41:00 +0100

Al principio de mis conferencias, el p�blico se sorprende mucho cuando les explico que toda esta amalgama de enfermedades tan diferentes entre s�, y que son tratadas por distintos especialistas, utilizando f�rmacos espec�ficos para cada dolencia, en realidad pueden tener un nexo causal com�n, puesto en evidencia por numerosas investigaciones cient�ficas, de las que les doy cumplida referencia.

�Al final de la charla sin embargo, todo el mundo ha pasado a comprender y a tener claro que en realidad, la mayor�a de estas enfermedades pueden prevenirse, mejorarse e incluso curarse de forma natural, puesto que en la mayor�a de ocasiones, son consecuencia de unos h�bitos insanos que las promueven silenciosamente durante a�os, hasta que se hacen inevitablemente visibles. Y lo m�s importante, se van a sus casas sabiendo que tienen opciones para dar la vuelta a las enfermedades, al haberles mostrado el camino para entenderlas e influir directamente en ellas.

La constataci�n de esta falta de informaci�n y de cultura generalizada en nuestra sociedad, sobre nuestro propio organismo y la salud natural, me anim� a escribir el libro Omega-3 La salud inmediata, consciente de que mucha gente ha sufrido irremediablemente enfermedades cr�nicas y degenerativas sin saber que su propia alimentaci�n las promov�a, y sin saber tampoco que dispon�an de recursos naturales que les podr�an haber ayudado. Me propuse el objetivo de que estos conocimientos y experiencias puedan servir a otras muchas personas, evit�ndoles o disminuyendo tanto padecimiento.

Una parte important�sima del libro, es la que le da t�tulo. Los Omega-3, unos �cidos grasos poliinsaturados esenciales para el organismo. Lejos de la trivialidad de ser simplemente “algo que est� de moda”, cosa que podemos constatar en diversos anuncios publicitarios de alimentos “enriquecidos con Omega-3” para favorecer el sistema cardiovascular, la realidad es que se trata de algo mucho m�s importante y de consecuencias mucho m�s amplias para nuestra salud, de lo que el p�blico en general conoce. Varios estudios epidemiol�gicos han demostrado que diversas enfermedades muestran una mayor prevalencia en zonas geogr�ficas donde se consume menos Omega-3. Pero no solamente esto, sino que adem�s se ha comprobado que la dieta occidental tiene una proporci�n de Omega-6 con respecto a los Omega-3 muy desequilibrada (los Omega-6 son unos �cidos grasos distintos, que abundan en muchos alimentos habituales), hasta el punto de que pueden ingerirse f�cilmente 15, 20 o 25 partes de Omega-6 por una sola parte de Omega-3, cuando la proporci�n m�xima deber�a ser de 3 a 1 a favor del primero.

Este exceso de Omega-6 en nuestro organismo, promueve la creaci�n de unas sustancias llamadas eicosanoides negativos, que tienen una acci�n inflamatoria, coagulante y vasoconstrictora. Estos eicosanoides, son necesarios en peque�a cantidad y de forma equilibrada con los eicosanoides positivos derivados de los Omega-3, que son antiinflamatorios, anticoagulantes y antivasoconstrictores. El hecho de ir generando eicosanoides negativos durante a�os mediante nuestra alimentaci�n, promueve de forma silenciosa, un estado proinflamatorio de nuestro organismo, que seg�n la constituci�n gen�tica de cada uno, y seg�n sus h�bitos e interrelaci�n con el medio ambiente, se le manifestar� mediante s�ntomas o enfermedades distintas, tanto f�sicas como mentales, cada vez m�s graves.

Diversas investigaciones cient�ficas, muestran claramente c�mo los Omega-3 tienen propiedades preventivas y pueden mejorar eficazmente muchas de estas enfermedades, bien directamente, o bien neutralizando el exceso de Omega-6 del que hablaba antes.

Pues bien, esto sintetiza muy brevemente una peque�a parte de lo que en el libro se detalla, con abundantes datos que permiten comprender y verificar los beneficios que estos �cidos grasos aportan al organismo, as� como sus demostradas propiedades �para la prevenci�n y mejora de enfermedades tan graves e importantes como las detalladas en el encabezamiento del art�culo.

Pero no todo termina con los Omega-3, sino que es s�lo el principio para comprender la verdadera naturaleza de la mayor�a de enfermedades cr�nicas, autoinmunes y degenerativas, que lejos de disminuir conforme se van incrementando los avances m�dicos y tecnol�gicos, van aumentando. �C�mo puede explicarse esta paradoja? Es evidente que algo falla. Se lo continuar� contando.

Salud.

Jos� Maria Guill�n naturopatiaguillen@hotmail.com

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Leer, m�s all� de la frontera

Mon, 16 Nov 2009 20:24:00 +0100

Adem�s, los �ltimos que he le�do me han incentivado a leer m�s. �No os sucede que cuando una cosa os gusta os aparece m�s realizarla? A mi me sucede con los libros, si cojo uno que no me gusta, lo voy dejando y no me apetece leer nada m�s, en cambio, cuando leo libros que me han gustado, que me han hecho sentir, me apetece aun m�s leer y leer.

Pues esto es lo que me ha sucedido con los �ltimos libros. Despu�s de pasar una mala racha con la saga Millennium. La verdad, no me he le�do el tercer volumen porque no me ha venido de gusto. El primer libro, Los hombres que no amaban a las mujeres, hablando vulgarmente, me engancho. Pero creo que fue m�s bien el contexto de la lectura, era verano, sentada en la playa tomando el sol o en el bar tomando un refresco iba pasando las p�ginas y relajada como estaba la historia me animaba. El segundo volumen, La chica que so�aba con una cerilla y un bid�n de gasolina, me lo presto una compa�era de trabajo, y la lectura fue mucho m�s dura, tras un inici� expectante y emocionante, a la mitad de la historia se esfumo. Y de la mitad hac�a el final me costo m�s tragarlo que un d�a sin pan.�Al final lo termine, pero reconozco que me costo, la trama ya no me atra�a con la misma intensidad, tenia la sensaci�n que ya no me aportaba nada. Y el tercer volumen, que me lo presto la misma compa�era, aun esta en la estanter�a y creo que se lo voy a devolver sin leer.

Pero tras la tormenta llega la calma, y llegaron una serie de novelas que me hicieron sentir hasta m�s feliz. Porque cuando hay d�as en que un buen libro me sube el �nimo. Y esto me sucedi� con Mil soles esplendidos, es una novela de Khaled Hosseini. Este escritor es conocido por ser el autor del libro en que se baso la pel�cula Cometas en el Cielo. La novela que le�, Mil soles esplendidos, narra la vida de dos mujeres en Afganist�n, Mariam y Laila. Dos mujeres de generaciones distintas que no tienen nada en com�n pero que por circunstancias de la vida acaban viviendo en el mismo hogar y formando parte esencial una de la otra. Es una historia de amor entre las dos mujeres. Es una historia de supervivencia. Es una historia de lucha. Es un libro de historia que traslada al lector m�s all� de las fronteras de su hogar y recorre juntamente con las protagonistas la historia de Afganist�n ya que el libro esta contextualizado des de los a�os 1970 hasta la Guerra Afgana en busca de Osama Bin Lader. Es un libro muy interesante para todas esas personas que les gusta conocer otras culturas, otras vidas. Pero, eso s�, debo de reconocer que es un libro duro, hay maltrato, violaciones, y hay momentos que uno debe dejar de leer. A pesar de estos malos ratos es una lectura que recomiendo.

El segundo libro que quiero que conozc�is se llama La elegancia del Erizo (2006) y lo que m�s me ha gustado de esta obra es su lenguaje. Es la segunda obra de una escritora francesa Muriel Barbey. En el primer momento me costo, recuerdo cuando llegue al trabajo tras leer diez p�ginas y pens�: - No he comprendido nada, como siga as� no se si lo acabar�. Pero mi sorpresa fue que cada ma�ana, cuando le�a el libro, m�s entusiasmada estaba, m�s me gustaba y m�s me divert�a. Es un libro de sentimientos, de la soledad y el aislamiento de dos mujeres que se encuentran en medio de un mundo que no reconocen como suyo. Creo que este libro a entusiasmado a tanta gente porque el sentimiento de la alineaci�n cada vez se est� padeciendo m�s ante esta sociedad m�s individualista y donde las relaciones, como dir�a Bauman, son cada vez m�s l�quidas.

En definitiva, dos lecturas apasionantes y que hacen pensar, reflexionar y alejarnos un poco de nuestra realidad cotidiana.

Caterina-N Aige Masip

Barcelona, 16 de noviembre 2009

La Br�jula interior

Mon, 22 Sep 2008 03:53:00 +0200

Si est�s buscando respuestas, si lo que necesit�s es un impulso o motivaci�n para tomar una decisi�n o, simplemente quieres encontrar la forma de estar mejor, te recomiendo que leas este libro porque te aseguro que te sentar� bien. No te digo esto porque yo sea un gran entendido en la materia, tampoco soy un consumado literato, mucho menos un experto en crecimiento personal, pero bajo mi punto de vista, creo que, posiblemente, sea un libro que te ense�e a dejarte ense�ar.

Sobre la br�jula interior, poco puedo a�adir a lo que ya han dicho de �l personas de entendimiento y con una excelente formaci�n. Yo, sin embargo, �nicamente puedo dar mi humilde opini�n y recomendarlo porque fue la chispa que me hizo reaccionar en un momento importante de mi vida.

Lo descubr� sin querer en el 2004, ven�a como regalo en una de las revistas de econom�a, empresas y negocios que suelo comprar. No le prest� mucha atenci�n, porque lo que me interesaba eran los contenidos de la revista, menos a�n cuando le� su t�tulo, –pens� que ser�a otro de esos librillos de relleno que se regalan como otra forma de reclamo– y lo dej� apartado sobre el escritorio. O sea, el t�tulo no me suger�a otra cosa que no fuese otro de esos rollos de alg�n iluminado, charlataner�a de la que ya estaba cansado. Reaccion� como era costumbre, desde hac�a a�os, y le di m�s importancia a lo que cre� que pod�a ser y no a lo que era.

Despu�s de ojear mi revista, que era realmente lo que me interesaba, (me gustaba estar informado sobre el mundo empresarial, saber las �ltimas noticias, la evoluci�n de los mercados etc… Por aqu�l entonces, era director de marketing en una empresa, como era obvio necesitaba estar al d�a,�y�en estas revistas encontraba informaci�n muy valiosa); como acto reflejo, tom� el libro�para dejarlo en la librer�a, sobre el montoncito de ejemplares que no hab�a le�do y que por circunstancias parecidas hab�an llegado a mis manos.

Antes de guardarlo, volv� a mirar la portada y le�: “Conocerse a uno mismo es fuente inagotable de �XITO DURADERO”. Esboc� una sonrisa ir�nica mientras segu�a leyendo:

�lex Rovira Celma, coautor del bestseller internacional “LA BUENA SUERTE”. Despu�s, y un poco pensativo, porque hab�a algo que no me encajaba del todo, le� m�s abajo: Empresa Activa.

�Qu� tiene que ver esto con la revista?– me dije – una revista que trata temas de empresas, econom�a, mercados, liderazgo…. La curiosidad me llev� a leer la letra peque�a en la parte superior de la portada, despu�s la contraportada. All� encontr� lo que opinaban algunas personas, realmente destacables y entendidas en la materia,sobre el contenido de este libro:

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Ram�n Adell, Catedr�tico y Presidente de la Asociaci�n Espa�ola de Directivos.

George Escribano, Psic�logo, psicoterapeuta y Presidente del GAM.

Jordi Nadal, coautor de Meditando el management.

Alfons Cornella, Fundador y Presidente, Infonomina.com.

Y lo m�s sugerente, la opini�n en portada de Xavier Mendoza, Decano de ESADE Business School.

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De pi�, frente a la librer�a de mi despacho, abr� el libro por la �ltima p�gina, como de costumbre. Encontr� la imagen de la portada de otro libro suyo y�pude leer:

“Tambi�n de �lex Rovira Celma y Empresa Activa �La Buena Suerte�”

“Un libro inspirador y extraordinariamente positivo.”

“Una f�bula que desvela las claves de la Buena Suerte y de la prosperidad tanto en la vida como en los negocios”.

Un bestseller que est� en m�s de veinticinco idiomas y en m�s de sesenta pa�ses.

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Entonces... �Trata sobre la empresa y los empresarios?, me pregunt� nuevamente y volv� a ojearlo, pero esta vez por el principio.

El pr�logo me pareci� muy interesante y al leer la primera carta me di cuenta de que all� hab�a algo m�s que simples temas de empresa o terapia para directivos y decid� darle una oportunidad, concederle parte de m� tiempo. Lo guard� en mi malet�n junto a mi revista.

D�as despu�s, y todav�a sin haber abierto el libro, march� a Madrid donde me reunir�a con unos amigos israel�s, por trabajo, claro. Despu�s de nuestra jornada nos fuimos a cenar y antes de comenzar brindamos con unas copas de vino –aunque aqu� solemos decir “�Salud!”, ellos brindaron diciendo Lejhaim (pronunciado)–. Aquello me llam� la atenci�n y la curiosidad me super�, as� que no puede aguantar y les pregunt� qu� quer�a decir lejhaim. Me respondieron que quer�a decir “�Por la Vida!”. Aquella forma de brindar me gust�.

Al d�a siguiente, mientras les esperaba para desayunar, tom� el libro y comenc� a leer la carta n� dos. Nada m�s leer unas l�neas ellos llegaron y se sentaron conmigo. No pude por m�s que preguntarles c�mo se escrib�a en hebreo Lejhaim, Sergio tom� el libro que ten�a en las manos y en la primera hoja lo anot� a l�piz y me dijo: "Aqu� seguro que no�lo pierdes y cuando quieras puedes borrarlo".

Tal vez esta sea la an�cdota curiosa, en la primera hoja bajo el t�tulo la br�jula interior est� escrito en hebreo el brindis perfecto, �Por la Vida! Y despu�s de haberlo le�do, sigo pensando que aquello no fue una casualidad,–no he cre�do nunca en las casualidades, siempre he pensado que todo es por algo– que fue otro diminuto eslab�n de esa cadena de coincidencias, esas oportunidades que te brinda la vida y que debes estar atento para no desaprovecharlas. Como yo mismo que, por los pelos, estuve a punto de dejarla pasar confundido por las apariencias,�eso que en la mayor�a de los casos es simplemente lo que uno percibe seg�n lo que quiere ver, y no lo que es.

La lectura de este libro me ha ayudado a despertar, aparte de comprobar que hay alguien m�s que ve las cosas de una forma, sino igual, s� muy parecidas a como las veo yo –lo que pasa es que �lex s� sabe como contarlo bien– me ha proporcionado el empuje para continuar un camino que deje abandonado hace muchos a�os simplemente por el equivocado deber de ganarme la vida en vez de vivirla– como dice �lex en su primera carta– y por miedo a perder eso que tanto valor otorgamos, esa falsa seguridad. He re-aprendido a recordar c�mo se aprend�a y he recordado las palabras que un d�a un viejo muy sabio me dijo: “Hijo, lo que deber�as hacer es leer tu propio libro” –por aquel entonces yo era un joven inquieto y muy seguro, con veinte a�os cre�a comerme el mundo, sin darme cuenta que era el mundo quien me com�a suavemente y muy deprisa– le contest�: Ay!... abuelo, si ya lo leo. A lo que �l respondi�: “No hijo, no. S�lo miras las tapas”.

Tal vez, entonces, tambi�n fue otra oportunidad para parame, observar y medir mejor, para mirar dentro de m� y descubrir aquello que m�s deseaba y necesitaba, en vez de dejarme llevar por lo que cre�a querer.

Este libro me ha refrescado y me ha animado. Por ello, solamente quisiera remarcar lo que dice Jordi Nadal al final del pr�logo: “El lector sale de la obra distinto, porque ya no tiene excusas para dejar de ser quien ha sido llamado a ser”.

Es un libro para todos los p�blicos no s�lo para empresarios y directivos, sino para todo aquel que quiera dirigir la mejor empresa que pueda imaginar, su propia vida.

��Por la Vida!

Jos� Rubio

Para m�s informaci�n sobre la br�jula interior y otros libros de �lex Rovira:� www.alexrovira.com

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